Täytyykö sinun todella odottaa 30 minuuttia syömisen jälkeen?

Henkivartijaopettaja hajottaa tämän yleisen myytin.

Allasjuhlat ja rantaseikkailut sisältävät molemmat ainakin yhden asian: uinnin. Turvatakit ja käytettävät kellukkeet ovat pari tapaa varmistaa, että kaikki ovat suojattuja vedessä, mutta monia muita meistä noudattaa myös muita varotoimia, kuten uiminen kaverin kanssa ja odottaminen 30 minuuttia syömisen jälkeen ennen pulahtaa. Mistä tuo viimeinen sääntö tuli, ja odottaa uintia todella välttämätön varotoimi? Tässä asiantuntija selittää, onko tämä totuus vai myytti.

Related: Tyylikäs puhallettava uima-allas, joka pitää sinut viileänä koko kesän

Uinnin odottaminen ei ole oikeastaan ​​tarpeen.

EMT-CC: n, palomiehen ja hengenpelastajakouluttajan Motti Eliyahun mukaan Hengenpelastajakoulutus NY , ei ole todellisia turvallisuusvaatimuksia tietyn ajan syömisen jälkeen ennen pulahtaa uima-altaaseen tai merelle. 'Ihmiset sanovat, että se aiheuttaa vakavia lihaskramppeja, jotka voivat aiheuttaa hukkumisia uinnin aikana', Eliyahu sanoo. 'Aivan kuten mikä tahansa liikunta, jos syöt juuri ennen treenaamista, se voi aiheuttaa pahoinvointia ja voi tulla epämukavaksi, mutta tämä ei saa ketään hukkumaan eikä ole vaarallista.'

Silti Eliyahu toteaa, että ei ole ennenkuulumatonta, että ihmiset uskovat (virheellisesti) toisin. 'Koulutamme yli 1500 hengenpelastajaa vuodessa, ja kuulemme opiskelijoiltamme jatkuvasti, että heidän on istuttava ja rentouduttava 30 minuuttia heti syömisen jälkeen jatkaakseen koulutusta', hän sanoo. 'Osana hengenpelastajakoulutusta selitämme hengenpelastajaehdokkaille, että syömisellä ja hukkumisella [jälkikäteen] ei ole korrelaatiota.' Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) selittää, että alkoholin juominen on kuitenkin johtava hukkumisen syy, koska se 'heikentää tasapainoa, koordinaatiota ja arvostelukykyä ja lisää riskinottokäyttäytymistä'.

On tärkeämpää ymmärtää hermostosi refleksit.

Uimalla yleensä kehollamme on erityinen vaste. 'Meillä on & amp; taistelu tai lento & apos; ja & nbsp; Lepo ja Digest, & apos; tunnetaan myös sympaattisena ja parasympaattisena hermostona, toteaa Eliyahu. Ruoansulatus ja aineenvaihdunta ovat osa parasympaattista järjestelmää, ja kehosi syke on hitaampi. Toisaalta sykkeesi nousee sympaattisessa hermostossa, kun uit. Eliyahu sanoo kuitenkin, että näistä järjestelmistä on väärinkäsitys. 'Kun syöt, parasympaattinen hermosto potkaisee ja ohjaa verenkierron pois käsistäsi ja jaloistasi, mikä voi aiheuttaa hukkumista', hän selittää. 'Vaikka tämä on totta, uinti syömisen jälkeen ei ole vaarallista toimintaa.' Asiantuntija toteaa, että pysyt turvassa, koska kehomme tuottaa runsaasti verta ja happea lähetettäväksi vatsaasi ja lihastesi. 'Ei ole dokumentoituja kuolemia, jotka johtuisivat siitä, että kukaan olisi uinut heti syömisen jälkeen', hän sanoo. 'Lyhyesti sanottuna uinti heti syömisen jälkeen ei ole ollenkaan vaarallista.'

Kommentit