Ei ole mikään salaisuus Jennifer Lopez hänellä on vaikuttava harjoitusjärjestelmä, jonka hän jakaa säännöllisesti sosiaalisessa mediassa - puhumattakaan uskomattomista koreografisista tanssirutiineistaankuten hänen Superbowl Sunday -esityksensä maailmanlaajuisen supertähden Shakiran rinnalla.Joten mitkä ovat ruokavalion ja kunto salaisuudet Hustlers tähti pehmentänyt abs?
ovat vahapaperi ja pergamenttipaperi samat
LISÄÄ: 12 vegaanista kuuluisuuksia: Kaikki tähdet, jotka syövät kasvipohjaista ruokavaliota
Jennifer Lopezin liikunnan salaisuudet
Pääsy vaikuttava kotikuntosali useilla juoksukoneilla varustettuna J.Lon ei tarvitse matkustaa kauas liikuntaan, ja A-lister hyvittää harjoittelunsa henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista. 'Olen täysin vakuuttunut siitä, että treenaaminen on osa sitä, mikä tekee minut niin onnelliseksi', hän kertoi, että OLEMME takaisin vuonna 2016. '' Tanssi on aina ollut valtava osa elämääni, ja aikaa viettää ruumiini liikuttaminen ja tehdä jotain, mikä on minulle niin hyvää, on avain onnellisuuseni. '
KATSO: Lisää julkkisruokavaliota ja kunto-salaisuuksia
Hän jatkoi paljastamalla, että 'runsaan veden juominen varsinkin ennen harjoittelua voi auttaa sinua työntämään kovemmin ja saamaan enemmän irti harjoittelustasi.' Sen lisäksi, että hän on vaikuttanut harjoittelujärjestelmäänsä ja painottanut hyvää nesteytystä, hän paljasti myös, että on vielä yksi asia, joka on vastuussa hänen hehkuvasta ihostaan. Puhuessaan harjoittelun jälkeisestä ihonhoitorutiinistaan hän sanoi: 'Pesin aina kasvoni aina harjoittelun jälkeen. Se auttaa pitämään huokoseni puhtaana ja ihoni terveellisenä. Sitten laitan yleensä kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta, ehkä hieman meikkiä, jos menen ulos, tai kosteusvoide ja silmävoide, jos se on ilta.
Jennifer Lopezin ruokavalion salaisuudet
Hänen henkilökohtainen kouluttajansa, Tracy Anderson, pitää myös Jenniferin tiukassa ruokavaliossa. 'Minulla on hänen syöminen erittäin puhtaana, koska hän tarvitsee todella hyvää polttoainetta kaikkiin asioihin, joita hän tekee', Tracy lähetti hänelle verkkosivusto vuonna 2018 'Kaikki on orgaanista ja kaikki on hyvin harkittua, ja siinä on tasapaino erittäin korkealaatuisia proteiineja ja paljon ravintopitoista ruokaa ... kaikki on tuoretta.' Katsotaan J.Lon suosikkiruokia…
Mitä Jennifer Lopez syö aamiaiseksi?
Hyvin samanlainen kuin Meghan Markle, J.Lon valitsema aamiainen on yleensä joko proteiinipakattu smoothie tai kaurapuuro, molemmissa runsaasti marjoja. Mukaan Ihmiset , hänen go-aamiaissekoitus koostuu mansikoista, mustikoista, kreikkalaisesta jogurtista, kanelista, hunajasta ja proteiinijauheesta.
Tähti on myös valtava sitruunaveden fani aloittaakseen päivän ja pitää jatkuvasti sammutettua juomalla vähintään seitsemän lasia, hänen kouluttajansa Dodd Romero kertoi Us Weekly vuonna 2019. Mutta et näe, että tähti siemailee kahvia herättääkseen hänet aamulla. Haastattelussa Hollywood-elämä , laulaja paljasti: 'En ole saanut kofeiinia vuosien ajan', sallien itsensä juoda kahvia vain, jos hän on varma, että se sisältää kofeiinia.
J.Lo jakoi kurkistuksen uskomattoman brunssinsa sisään Instagramissa
Kuten useimmat ihmiset, jopa On The Floor -laulaja hemmottelee itseään eeppisellä brunssilla silloin tällöin, yhdellä Instagramin valokuvalla, joka osoittaa hänen valmistautuvan putoamaan valtavaan levitykseen, johon kuuluu munakokkelia, pekonia, minipannukakkuja, lohta ja hilloja. Yum!
Mitä Jennifer Lopez syö lounaaksi?
Hänen henkilökohtainen kouluttajansa, Tracy Anderson, pitää Jenniferin tiukassa ruokavaliossa. 'Minulla on hänen syöminen erittäin puhtaana, koska hän tarvitsee todella hyvää polttoainetta kaikkiin asioihin, joita hän tekee', Tracy lähetti hänelle verkkosivusto vuonna 2018 'Kaikki on orgaanista ja kaikki on hyvin harkittua, ja siinä on tasapaino erittäin korkealaatuisia proteiineja ja paljon ravintopitoista ruokaa ... kaikki on tuoretta.' Joten mitä se sisältää? Paljon salaatteja, ilmeisesti!
Takaisin tammikuussa 2019, näyttelijä ja hänen sulhasensa Alex Rodriguez osallistui erityiseen kymmenen päivän detox-ruokavalioon, jossa he leikkasivat sokeria ja hiilihydraatteja ruokavaliostaan. Entinen baseball-pelaaja Alex paljasti, että pari söi terveellisiä salaatteja detoxin aikana, ja hyvin samanlaiset ateriat ovat edelleen säännöllisesti lounasvalikossa. J.Lo jakoi yhden suosikkisalaattireseptistään Ihmiset , ja se sisälsi lehtikaalia, paahdettuja kurpitsansiemeniä, murskattua quesoa, salottisipulia ja tippuvaa oliiviöljyä.
Jennifer juo vähintään seitsemän lasillista vettä päivittäin
50-vuotias hyvitti vegaaniruokavaliota painonpudotuksestaan kaksosiensa Maxin ja Emmen, nyt 12, syntymän jälkeen. '' Olen rehellinen teille, koska minulla oli vauvoja noin kuusi vuotta sitten, minulla oli se todella itsepäinen kahdeksasta kymmeneen kiloa minulle '', tähti kertoi Extraille vuonna 2014. Kuitenkin hän on sittemmin lisännyt kananrintaa, ruoholla syötettyä naudanlihaa, lohta ja meribassia lisäämään proteiinien saantiaan ja auttamaan pitämään hänet täydellisempänä pidempään, Dodd selitti .
Mitä Jennifer Lopez syö illalliselle?
Hänen terveelliset ateriansa jatkuvat illallisaikaan, kun hän valmistaa kasvispakattuja aterioita, joita myös hänen lapsensa rakastavat! 'Syömme paljon vihreitä vihanneksia, parsaa, Brusselin ituja, parsakaalia ja lehtikaalia', hän sanoi. 'Rakastan kokata paljon tavaraa, rakastan kokata Puerto Rican ruokaa, koska siinä kasvoin.' Joten ruokalajit, kuten sianliha, valkoinen riisi, pavut ja vihannekset, ovat todennäköisesti erittäin suosittuja hänen kotitalouksessaan.
Ja jopa julkkikset kääntyvät äitinsä puoleen saadakseen neuvoja ruoanlaittoon! 'Kun muutin ensimmäisen kerran L.A: han, soitin kotiin ja olin kuin' Äiti, kaipaan ruoanlaittoa ', hän kertoi Harperin BAZAAR . 'Pyysin häntä näyttämään minulle, miten reseptit valmistetaan, joten hän opetti minua puhelimitse.'
Hustlers näyttelijä rakastaa kokata Puerto Rican ruokia ja perinteistä kiitospäivää
Maukkaiden Puerto Rican ruokien lisäksi J.Lo ja hänen perheensä nauttivat perinteisistä kiitospäivän aterioista joka vuosi, jolloin kaikki osallistuvat ruoanlaittoon. Vuonna 2019 se näytti sisältävän perunoita, Buckin kuohuviiniä ja jopa vesimelonin.
joka on siisti j:n vaimo
Mitä välipaloja Jennifer Lopez syö?
Pähkinöiden ja terveellisten hedelmien ja vihannesten välipalojen lisäksi J.Lo hemmottelee itseään myös dekadenttisilla välipaloilla ja jälkiruoilla - sitä kutsutaan tasapainoiseksi ruokavalioksi, eikö?
Olemme kaikki ihmisiä. En usko, että sinun pitäisi lyödä itseäsi, jos teet virheen tai jos sinulla on perunalastu, hän sanoi. Jokainen haluaa evästeen tai kakun tai paistettua kanaa aina silloin tällöin '', hän kertoi Ihmiset. Samaan aikaan Alex paljasti myös, että sulhasellaan on pehmeä paikka suklaalastijäätelölle ja kekseille Näkymä - ja voimme täysin liittyä toisiinsa!
LIITTYVÄT: Jennifer Anistonin ruokavalio paljasti: mitä näyttelijä syö päivässä
