Et ole epäilystäkään kuullut ateriankorvikkeista, ja sinulla voi olla jopa muutama ystävä, jotka ovat käyttäneet ateriankorvikkeita laihduttamiseen tai terveyden parantamiseen. Mutta mitä ateriakorjaava ravistelu tarkalleen ottaen tarkoittaa, miten ne toimivat - ja mitä hyötyä niistä on? Katsomme.
LÖYDÄ LISÄÄ: 5 tapaa menettää lukituksen painonnousu turvallisesti
Mikä on aterian korvaava ravistelu?
Aterian korvaava ravistelu on jauhettu ainesosaseos, joka on suunniteltu parantamaan aineenvaihduntaa ja lisäämään painonpudotuksen mahdollisuuksia. Maidon, veden tai öljyn kanssa sekoitettuna ne on suunniteltu auttamaan sinua tuntemaan olosi yhtä täynnä kuin aterian yhteydessä, mutta vähemmän kaloreita ja hyvän aineenvaihdunnan vauhdin.
Toimivatko aterioiden korvaavat ravistelut?
Aterian korvaavat ravistelut ovat 'nestemäisiä nopeasti', jotka antavat keholle vähemmän kaloreita kuin ateria, mutta niiden meikki on suunniteltu täyttämään sinut pidempään. Siitä huolimatta täyteyden tunne auttaa lopettamaan halun sokerimaisille välipaloille ja hiilihydraattipitoisille illallisille. Yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa ateriankorvikkeet voivat auttaa sinua laihtua ja parantamaan yleistä terveyttä.
Ovatko ateriankorvikkeet ravinteita?
Jotkut ovat, ja jotkut eivät, joten kannattaa tarkistaa ainesosat ennen sijoittamista. Almased , Saksan suosituin ateriakorvaus *, se käyttää soijaa, jogurttia ja entsyymipitoista hunajaa luonnollisessa fermentoidussa seoksessaan ja on täynnä antioksidantteja ja välttämättömiä mineraaleja, mukaan lukien C-vitamiinia ja sinkkiä, joka tukee terveellistä immuunijärjestelmää. **
Entä ateriakorvauskokeiden proteiiniarvo?
Jälleen kaikki ateriankorvikkeet eivät ole samanarvoisia. Jotkut ovat hieman vähärasvaisia proteiineille, mikä on välttämätöntä aineenvaihdunnan pitämiseksi kukoistavana ja lihastesi terveinä. Jos proteiiniarvo on sinulle avain, Almased on hyvä vaihtoehto, koska se sisältää enemmän proteiinia kuin mikään muu markkinoilla oleva ateriankorvike - antaa valtavan lisäyksen aineenvaihduntaan ja täyttää sinut pidempään. Mitä enemmän olet täynnä, sitä vähemmän todennäköistä olet tavoittaa lämpö-, sokeripitoisia välipaloja tai ylikuormittaa kaloreita illallisella.
Ovatko aterian korvaavat ravistelut sinulle hyvät?
Ne voivat auttaa parantamaan terveyttäsi - laihtuminen sinänsä on suuri etu niille, joiden paino aiheuttaa terveysongelmia. Paino syrjään on kuitenkin yksi suurimmista asioista, joita ateriankorvikkeet voivat auttaa hallitsemisessa Tyypin 2 diabetes . Formula-ruokavalioita voidaan käyttää luonnollisena työkaluna tyypin 2 diabetesta sairastaville, ja tutkimukset osoittavat, että jotkut jopa menivät kliiniseen remissioon diabeteksen hoidossa, kun he noudattivat kaavan ruokavaliota. Alhainen glykeeminen indeksi (GI), Almased on tieteellisesti todistettu vaikuttavan myönteisesti niihin sairauksiin, jotka parantavat painonpudotusta, pitkäaikaisia verensokeriarvoja ja vähentävät insuliinitarpeita. *** Alhaisen GI: n ruoat lisäävät kylläisyyden tunnetta ja pitävät verensokeritasot alhaisina joten kehon insuliinin tarve vähenee. Tämän pienemmän insuliinitarpeen seurauksena rasvavarastoja käytetään energiaan, mikä helpottaa laihdutusta tyypin 2 diabetesta sairastavilla.
tuoreen basilikan muuntaminen kuivatuksi
Almased on Saksan ensimmäinen ateria korvaaja terveellistä, kestävää laihtumista varten. Sitä tukee yli 30 vuoden tieteellinen tutkimus ja se antaa keholle optimaalisen ravinnon. Almasedin tuotevalikoima on ostettavissa Bootsilta, Lloydsin apteekista, Amazonilta ja paikallisilta riippumattomilta kemisteiltä.
* Euromonitor International (2019), ** C-vitamiini ja sinkki edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, *** Kempf, K et al (2017) Diabetes Care; 40. heinäkuuta (7): 863-871.
