Me kaikki tiedämme, mikä hoito voi olla muutaman ylimääräisen tunnin nauttiminen sängyssä lauantaiaamuna, mutta jos pitkät unet eivät ole vain viikonlopun hoito sinulle - ja huomaat säännöllisesti nukkuvasi paljon enemmän kuin kahdeksan tuntia useimmissa öissä - ole sitten varovainen. Miksi? Koska uusi tutkimus on osoittanut, että tämä voi liittyä varhaiseen kuolemaan. Journal of the American Heart Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että 10 tuntia nukkuvat ihmiset kuolevat 30% todennäköisemmin ennenaikaisesti kuin ne, jotka nukkuvat kahdeksan.
ovat kuivauslevyjen huuhteluaine
Yhdistämme usein unen puutteen terveysongelmiin - mutta päinvastoin voi olla myös totta
Tutkijat havaitsivat myös, että liikaa nukkuminen aiheuttaa 56%: n lisääntyneen aivohalvauksen ja 495: n lisääntyneen sydän- ja verisuonitautien aiheuttaman kuoleman riskin. He tulivat näihin johtopäätöksiin tutkittuaan tietoja 74 tutkimuksesta, joihin osallistui yhteensä yli kolme miljoonaa ihmistä. He päättelivät, että epänormaali uni voi olla osoitus sydän- ja verisuonitauteista.
LUE LISÄÄ: 13 erittäin yllättävää tietoa unesta ja hyvinvoinnista
Tohtori Chun Shing Kwok, johtava tutkija ja kliininen luennoitsija Keelen yliopiston lääketieteen tiede- ja teknologiainstituutissa, sanoi: 'Tutkimuksellamme on merkittävä vaikutus kansanterveyteen, koska se osoittaa, että liiallinen uni on merkki kohonneesta kardiovaskulaarisesta riskistä. Havainnoillamme on merkittäviä vaikutuksia, koska lääkäreiden tulisi ottaa enemmän huomioon unen keston ja laadun tutkiminen kuulemisissa.
LUE LISÄÄ: Uniapnea: Mikä se on ja kuinka vaarallinen se voi olla?
`` Jos havaitaan liiallisia nukkumistapoja, etenkin pitkittyneitä vähintään kahdeksan tunnin pituisia kestoja, lääkäreiden tulisi harkita kardiovaskulaaristen riskitekijöiden ja obstruktiivisen uniapnean seulontaa, joka on vakava unihäiriö, joka tapahtuu, kun henkilön hengitys keskeytyy unen aikana. ''
Hän varoitti kuitenkin myös, että tutkimus oli rajallista, koska uni ilmoitetaan itse. Jos sinulla on tällä hetkellä lämmön takia unihäiriöitä, katsokaa vinkkimme nukkumaan lämpöaallon aikana ja levätä kunnolla yötä.
Ladataan soitinta ...KATSO: Kuinka saada hyvät yöunet
