Pitäisikö sinun harjata hampaasi ennen aamukupillisen juomista vai sen jälkeen?

Hammaslääketieteen asiantuntijat miettivät aamurutiinin tilaamista.

Jos pidät useimmista ihmisistä, kahvikupin tarttuminen on olennainen osa aamurutiiniasi. Haluatpa mieluummin rakastetun juoman, jota tarjoillaan kuumana tai kylmänä, sokerien ja voiteiden kera, tai sellaisenaan, on yksi asia, jonka haluat tehdä ennen kuin joet kupillisen joea: harjaa hampaasi. Voittoa tavoittelemattoman järjestön hammaslääkärin Christina Meinersin mukaan Kommunikoi terveyskeskusten kanssa , sinun pitäisi todella harjata hampaita ennen kahvin juomista, koska se antaa tahrojen helpommin. 'Jos pidät sen mukavana ja puhtaana, niin on vähemmän [kahvia] tarttua hampaille tai kiinni', hän kertoi Huffington post .

Juoman happamuus tekee emalistasi (hampaidesi suojaavan ulkokerroksen) alttiimmaksi vaurioille, kun harjaat kahvillisen jälkeen. Joten sen sijaan, että harjaisit uudelleen, Meiners sanoi, että sinun pitäisi vain huuhdella suu vedellä, kun olet valmis kahviin. Hän lisää, että 'harjaat lisää happoa hampaille, ja se voi todella saada ne hajoamaan nopeammin, aiheuttaa enemmän herkkyyksiä', kun puhdistat hampaasi kahvin jälkeen.

Aiheeseen liittyvät: Terveellisin tapa säilyttää hammasharjasi (ja kuinka pitää se puhtaana)

Jos se liukastelee mieltäsi ja päätät harjata hampaasi nauttinut kahvistasi, se ei aiheuta merkittäviä muutoksia hampaidesi terveyteen. 'Jos teet sen kerran, se on todennäköisesti vain mikrohankausta, joten kerran on OK. Mutta kyllä, jos se tehdään tavallisesti, se tulee olemaan krooninen asia, jossa kuluu pois kiilesi ', Siama Muhammad, hammaslääkäri Brooklyn Oak hammashoito , jaettu.

Niille, jotka haluavat silti harjata hampaitaan aamukahvin valmistamisen jälkeen, asiantuntijat sanovat odottavansa vähintään 30 minuuttia ennen kuin annat hampaille puhdistuksen. 'Sylkesi neutraloi pH-arvon suussa', Sonya Krasilnikov, hammaslääkäri New Yorkissa Dental House , sanoi. 'Puolen tunnin kuluttua suusi on palannut terveelliseen tilaansa, jossa ... pH: n pitäisi olla suussa, ja harjaus ja kaikki muu on täysin turvallista.' Muussa tapauksessa hammaslankaa, hampaiden kiinteä huuhtelu vedellä ja jopa sokerittoman purukumin pureskelu (mieluiten ksylitolilla bakteerien kertymisen välttämiseksi) voivat antaa hampaille raikkaan tunteen. `` Suosittelen ainakin pureskelemaan sokeritonta kumia stimuloimaan luonnollista suojelijaasi, joka on oma sylki. Se toimii puskurina happamassa ympäristössä '', Meiners sanoi.

Kommentit (1)